¿Qué tal fue el fin de semana?

Espero que descansaras, entrenaras, reconectaras y que si lees esta entrada,

consigas arrancar la semana de la mejor manera posible.

Y sino, no pasa nada, seguiré por aquí escribiendo todas las semanas por si en algún momento te ayuda leerme.

La entrada de hoy, se la quiero dedicar a una persona especial.

Uno de mis mejores amigos.

Además, es gracioso porque estoy escribiendo un domingo en mi cafetería favorita de Madrid

y luego he quedado en que iba a llamarle por la noche para hacerle una propuesta.

Así que, se me ha ocurrido contaros la propuesta por aquí, por si acaso también os sirve a alguno de vosotros.

Ah, y que no se me olvide contaros mi calendario de competiciones de este año.

Al final os cuento.

Crea tu espacio

¿No os pasa que sentís que el ritmo de la sociedad en la que vivimos es totalmente abrumador?

Si habéis leído "El hombre en busca de sentido" de Victor Frankl, sabréis que esta frase la cita a menudo:

«Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio.

En ese espacio está nuestro poder para elegir nuestra respuesta».

Nuestro poder está en el espacio que podemos crear entre el estímulo y la respuesta.

Lo difícil es encontrarlo.

Más si cabe, con el constante bombardeo de estímulos al que estamos sometidos en nuestro día a día,

con notificaciones a cada minuto, redes sociales, trabajo, familia y básicamente vivir.

Joder lo que cuesta últimamente simplemente vivir.

Encontrar tu propio ritmo.

Imagina por un segundo, salir a correr (los que lo hagáis), pretender ir a un ritmo en concreto

y no poder hacerlo por sucumbir a infinidad de estímulos externos.

Pues eso nos ocurre a diario.

Y como comprenderás, encontrar ese espacio es una quimera.

O quizá no tanto.

Cuando escribí "El arte de la obsesión", descubrí que a pesar de que la constancia es uno de mis valores principales

y una de las tres partes en las que dividí el libro, hacer pequeños sprints intencionados de foco absoluto en escribir,

me cundía a veces mucho más que escribir un par de páginas a diario.

Y en este punto se encuentra mi amigo Alberto (y yo en parte).

Estoy seguro de que más de uno estáis suscrito a sus "Nuggets semanales".

El año pasado, pasamos mucho tiempo juntos y nos dimos cuenta que somos dos personas bastante dispersas,

que nos cuesta mantener el foco en algo por mucho tiempo y que nos pierde nuestro afán por ayudar a los demás.

Es una de las mejores personas que conozco.

Y como el año pasado me ayudó mucho en mi crecimiento personal,

este año quiero devolverle el favor creciendo juntos.

Se me ha ocurrido coger varias ideas de Bill gates, Sahil Bloom y Jocko Willink y crear un ambiente perfecto

para desarrollar nuestro espacio y foco personal:

• Gates puso de moda alejarse una semana del ruido en un lugar remoto alejado de la sociedad.
• Sahil lo concentró en algo más replicable para la persona promedio en un solo día de manera más recurrente.
• Jocko menciona a menudo el poder de "detach" (alejarte) para coger mejor perspectiva y tomar mejores decisiones.​
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En nuestro caso, es cuestión de buscar:

1. Un lugar.
2. Poder entrenar.
3. Tiempo juntos.

Limitar el uso de cualquier dispositivo electrónico a 1 hora diaria.

Una semana.

Tiempo suficiente para organizar y crear meses de trabajo.

Abrir tu mente, escucharte, hacerte mejores preguntas.

No todo el mundo puede permitirse esto, lo sé.

Sin embargo, sí que puedes probar la idea de Sahil y crear "tu espacio" un día al mes.

Quizá te ayuden estas dos preguntas:

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​1. Si replicaras tu día típico actual durante los próximos 100 días, ¿tu vida sería mejor o peor?

Recuerda este hack de James Clear: si un avión vira 1 grado su rumbo, su destino se verá alejado 1 milla cada 60 millas de vuelo.

Corrige tu rumbo más a menudo para encontrar mejores respuestas y tomar mejores decisiones.

2. Si fueras un cavernícola, qué preferirías ¿cazar un mamut o un conejo?

Los mamuts son los problemas grandes e importantes.

Los conejos son los pequeños y urgentes.

¿Te centras en las grandes tareas importantes que recompensan suficientemente tu energía?

¿O estás demasiado ocupado resolviendo pequeñas tareas que solo tapan agujeros?

Toda tu vida cambiará en el momento en que te des cuenta de que el crecimiento que buscas,

está al otro lado del espacio que has estado evitando.

Mis 3 tiny victories de estos días

1. Cuidar y pasar tiempo con mi abuela.
2. Empezar a crear un mejor espacio para mí.
3. Sacar tiempo para ver a Yupi.

Mi pregunta incómoda

¿A qué prestarías toda tu atención si no tuvieras miedo de fracasar?

Mi calendario de competiciones

Mañana subiré a YouTube un vídeo explicándolo todo, pero por si no aguantáis a mañana:

5 de abril, Challenge Sir Bani Yas: primer half como piedra de toque para ver el rendimiento que puedo sacar.

4 de mayo, 70.3 Jesolo: primera oportunidad para buscar clasificarme para el Mundial de media distancia en Marbella (noviembre).

8 de junio, 70.3 Warsaw: segunda oportunidad y analizar el punto de rendimiento.

13 de julio, Ironman Vitoria: sacarme la espinita y buscar un sub10 en condiciones.

14 de septiembre, IM Mundial de Niza: un sueño que espero se haga realidad.

Hay alguna sorpresa que puede darse a final de año, pero no quiero precipitarme aún.