I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
Cómo saber si estás progresando o solo acumulando cansancio en bucle
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Vivimos en la era del “cuanto más cansado, mejor”. Gente que presume de no poder subir escaleras después de entrenar. Como si la fatiga fuera una medalla. Pero no confundas dolor con progreso. El cansancio no te hace mejor. Solo hace que parezcas salido de una residencia para jóvenes de edad avanzada. Creemos que si no duele, no sirve. Y así acabamos: reventados, frustrados y con un ego enorme. Pero los que de verdad progresan no buscan agotarse, buscan adaptarse. Tu cuerpo no mejora porque sufras más, mejora porque le das el estímulo correcto. Y eso, amigo, requiere cabeza, no heroísmo. Yo tuve mi etapa masoquista. Sesiones de dos horas, circuitos imposibles, cero descanso. Hasta que una noche no pude ni levantarme de la cama. Y ahí entendí que no podía seguir así. Desde que medí, planifiqué y aprendí a parar, progresé más en 3 meses que en los 3 años anteriores. No porque hiciera menos, sino porque dejé de hacer por hacer. No es cuánto entrenas. Es cuánto asimilas. Si terminas cada semana más roto que orgulloso, no estás progresando. Estás sobreviviendo. FLOW no te lleva al límite. O sí, pero como un fin último, no como si fuera la tónica habitual. |
Tiny Victories
I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
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