I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
Cómo tener mayor libertad
Siendo disciplinado. Dicho así, probablemente no te ayude una mierda. Así que, aprovechando que el lunes volviendo de Florencia, me acabé el nuevo libro de mi amigo Joan, voy a aportar mi granito de arena en este aspecto. Spoiler: me ha fascinado. Y eso que de inicio no me convencía mucho. Por cierto, aclarar de antemano que esto no es ningún tipo colaboración ni movidas de afiliados. Se trata de un amigo fardando de amistad. Punto. De las 48 reglas de la disciplina que Joan plantea, yo he seleccionado para releer cada vez que lo necesite 19. No voy a decirte cuáles son, porque no viene a cuento, sin embargo, me gustaría recalcar cuál es mi concepto y la definición que más me gusta de la disciplina. Puede que ya me hayas escuchado decirla, pero ahí va: "La disciplina es la forma más fuerte de amor propio.
Es ignorar algo que quieres ahora por algo mejor más adelante.
La disciplina revela el compromiso que tienes con tus sueños,
especialmente en los días en los que no quieres seguir luchando.
Tu “yo” futuro depende de tu “yo” actual para cumplir las promesas que te hiciste en el pasado.
Fracasar siendo joven es un don y una maldición.
Lo que te falta de confianza, te sobra de ambición.
Los objetivos extremos se convierten en normales.
Ninguna victoria es suficiente.
Te ves obligado a hacer más, a ser más, a conseguir más, persiguiendo una línea de meta que nunca termina.
Luchas contra tu autoimagen como si fuera a devorarte saliendo del espejo.
Todo lo que puedes hacer es resignarte y aceptarlo.
Ver que la guerra está ahí.
Porque no puedes satisfacer la obsesión.
Es ella la que marca el ritmo.
La que te dice cuando ha terminado.
Y nunca va a hacerlo.
Mantente hambriento e insaciable como el primer día. Coge una pesa y ponte a entrenar.
Ponte las zapatillas y sal a correr.
Da pedales o haz lo que quieras.
Pero entrena.
Ahórrale disgustos a tu “yo” del futuro."
Esta definición sale en el final del capítulo 5 de mi libro, El arte de la obsesión. De todas las reglas, hay una, la 47, en la que Joan condensa en 10 principios, cómo evitar la procrastinación o al menos, 10 principios en los que apoyarte en tu día a día, para aparcarla a un lado. Hay dos que me gustaron especialmente y que junto con el valor de la disciplina, pueden darle un giro radical a tu vida y ponerla patas arriba: Visualiza los beneficios y piensa en las consecuencias. Puede sonar duro, pero mi abuela no creo que pase de este año. Es la última que se mantiene con vida. Durante muchos años, me ha costado sacar tiempo para ir a verla. Y ahora que la situación se ha torcido, estoy organizando mi tiempo para poder disfrutar de lo que me quede con ella. Tarde, pero a tiempo. En tu caso, puede ser el estudiar un examen a última hora y suspender, para pasarte todo el verano estudiando. Puede ser el no haberte puesto a cuidarte y entrenar a tiempo, para pasar el resto de tu vida sin poder disfrutarla. Puede ser el no haber dicho un te quiero a tiempo, para acabar tramitando un divorcio. Escoge o piensa la situación que más se aproxime a tu realidad. Quizá estés inmerso en algo parecido ahora mismo. Ojalá este email te ayude a ponerte manos a la obra. Confío en ti. Ah, y si puedes, llama a tu abuela. Gracias Joan. Mis 3 tiny victories de esta semana
Mi pregunta incómoda¿Cómo podrías transformar el mundo a tu alrededor si cada tarea, no importa cuán pequeña, la abordaras con el máximo cuidado y respeto? Para terminar, simplemente recordarte que este domingo subo nuevo vídeo a YouTube de mis aventuras por Florencia y cómo ayudarte a que tú puedas viajar más a menudo y manteniendo tu estilo de vida intacto. |
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