Deja de entrenar solo cuando te apetece
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Entrenar solo cuando te apetece es como ducharte solo cuando ves que te canta el ala. Llegas tarde. Si sólo actúas cuando tienes ganas, no tienes disciplina. Puede tener suerte. Porque habrá días en los que no te apetezca una mierda. Y si esos días no haces lo que dijiste que ibas a hacer, no solo no es que no tengas palabra, sino que eres un mediocre. Eres lo que haces, no lo que dices que vas a hacer. La gente cree que el entrenamiento mejora tu físico. Error. El entrenamiento mejora tu relación con la incomodidad. El cuerpo cambia porque la mente deja de buscar excusas. FLOW no te da más ganas. Te enseña a cumplir sin ellas. Y ese es el músculo más poderoso que puedes construir. |
Tiny Victories
094: Quién eres cuando nadie... Jan 25 · tiny victories. 5:05 El sábado, volviendo de Andorra solo en el coche, me di cuenta de algo que —aunque llevo años diciendo—, solo entiendes de verdad cuando bajas un poco el ruido: todo pasa por tu identidad.No por objetivos.No por motivación.Por tu identidad.James Clear lo explica mejor que nadie: no escribes un libro porque te obligas a escribir una hora al día.Eso es el final de la historia, no el principio.El principio es otro: soy escritor.Y...
093: El caminante sobre el m... Jan 22 · tiny victories. 5:16 Te va a parecer una tontería, pero cuando haces cosas, pasan cosas. La parálisis por análisis o el síndrome del impostor, se solventan con muchas pequeñas dosis de hacer cosas. De tomar acción. Y cuando vas avanzando y acumulando progresos, cagadas, errores, aprendizajes y en definitiva, pequeñas victorias, llega un momento jodido en la vida que casi nadie te explica. Y no es que la vida venga con un manual de instrucciones que vas...
092: De identidad, ajedrez y... Jan 18 · tiny victories. 5:10 Hay una frase que me persigue desde hace tiempo: confía solo en el movimiento. No en lo que dices que quieres. No en todos esos propósitos que apuntas en tu libreta. No en lo que piensas sobre ti. En lo que haces. Alfred Adler decía que todo comportamiento está orientado a un objetivo. Todo. Incluso el que te está jodiendo la vida. Quiero compartirte la lección que saqué de estudiar su manera de entender la vida. Si no estás donde...