I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
Deja de entrenar solo cuando te apetece
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Entrenar solo cuando te apetece es como ducharte solo cuando ves que te canta el ala. Llegas tarde. Si sólo actúas cuando tienes ganas, no tienes disciplina. Puede tener suerte. Porque habrá días en los que no te apetezca una mierda. Y si esos días no haces lo que dijiste que ibas a hacer, no solo no es que no tengas palabra, sino que eres un mediocre. Eres lo que haces, no lo que dices que vas a hacer. La gente cree que el entrenamiento mejora tu físico. Error. El entrenamiento mejora tu relación con la incomodidad. El cuerpo cambia porque la mente deja de buscar excusas. FLOW no te da más ganas. Te enseña a cumplir sin ellas. Y ese es el músculo más poderoso que puedes construir. |
Tiny Victories
I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
Justin Bieber no es híbridotiempo de lectura 5 minutos disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| ABRIL 16, 2026 115: Justin Bieber no es híb... Apr 16 · tiny victories. 5:42 Llevo tres días escuchando en bucle a Justin desde su actuación en Coachella, pero no por el morbo ni por el debate fácil de si fue un genio o un vago, ni siquiera por el MacBook, el show o los millones que cobró, sino por lo que había debajo de todo eso, porque la mayoría de la gente vio a un tío subirse a uno de los escenarios...
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