I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
El puto síndrome del impostor
Espero que la lluvia no te esté impidiendo tener una buena semana. El martes volviendo de correr hablaba con mi portero y me decía: "¿No tienes frío corriendo a estas horas y bajo cero?" Esta fue mi respuesta: "Joder Javi, claro que tengo frío y en verano tendré calor." Se echó a reír, agachó la cabeza y dijo un tímido: "Ya... es verdad". Ese mismo martes, subí este vídeo a YouTube. El día que lo grabamos, hablaba con Edu, mi filmmaker, sobre lo perfeccionistas que somos. Siempre tiene que ir detrás de mí poniéndome el micro o repitiendo alguna toma. El tío es muy bueno. Mi padre siempre me decía de pequeño: "Si vas a hacer algo, hazlo bien". Y siempre le daré la razón. Sin embargo, hay una lectura que llevo mucho tiempo arrastrando y creo que no es la correcta. A ver cómo lo explico. Una cosa es hacer lo que sea, lo mejor posible dado el contexto y tus circunstancias. Y otra muy distinta, es buscar constantemente la perfección. Si optas por la primera, podrás acumular pequeñas victorias y aprendizajes, que te lleven en la dirección correcta en esa búsqueda incansable hacia la perfección. Por el contrario, si escoges la segunda, la propia perfección que anhelas te abrumará sin miramientos. Y eso, n(os) pasa mucho a los que tenemos trabajos más creativos, somos emprendedores, autónomos o empresarios. No me refiero a que todo el mundo sea así, pero es un caldo de cultivo en donde es más probable que te encuentres a algún especimen de ese calibre. Todo el día dándole vueltas al guión de un reels, al vídeo que subirás a YouTube, a ese libro sin escribir, a esas ideas que desgraciadamente, se quedarán marginadas en tu imaginación. Y todo por no empezar. Por la puta manía de querer que sea perfecto desde el principio. Con lo bonito que es que las cosas cuesten un poco. Que te lo pongan difícil. Mi amigo Pedro dice que si esto de ponerse fuerte fuera tan fácil, las calles parecerían Esparta. Pues eso, que dejes de procrastinar, postergar y retrasar eso que llevas dentro. Que ni propósitos, ni enero, ni hostias. Empieza hoy mismo. Y por si te sirve de ayuda mi ejemplo, hoy a las 19:00 subo este vídeo a YouTube. 1 hora de rodillo, a las 7 de la mañana, sin comentarios. Sin edición. Sin cortes. Sin música. Un plano estático con el móvil, el sonido del ventilador, el rodillo y mi respiración. Aburrido de cojones. Pero es lo que hay. Por si te sirve de ayuda para empezar a hacer lo tendría que haber empezado hace mucho. El mejor momento para empezar era ayer. El segundo mejor es hoy. No quieres ser libre. Quieres algo por lo que merezca la pena morir. "No tienes que ser excelente en algo para empezar, pero si tienes que empezar para ser excelente".
Zig Ziglar
Mis 3 tiny victories de esta semana
Mi pregunta incómoda¿Qué defectos, si los hay, estás tratando de ocultar? ¿Por qué? |
Tiny Victories
I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
Dónde está la línea entre la disciplina y la testarudeztiempo de lectura 5 minutos disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| JULIO 27, 2026 134: Dónde está la línea ent... Jul 27 · tiny victories. 2:55 ¿Dónde está la línea entre la disciplina y la testarudez? ¿Cómo aprendes a escuchar a tu cuerpo sin sentir que te estás rindiendo? ¿Cómo dejas de compararte con los demás para empezar a compararte únicamente con la persona que tienes delante del espejo todas las mañanas? Y quizá la más importante de...
No me pongas en un pedestaltiempo de lectura 8 minutos disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| JULIO 14, 2026 133: No me pongas en un pede... Jul 13 · tiny victories. 8:58 El domingo fui a ver el Ironman de Vitoria. He estado en muchas competiciones. Algunas desde dentro, con un dorsal puesto y los nervios recorriéndome el cuerpo. Otras, como esta vez, desde el otro lado de las vallas. Y hay algo que siempre me pasa cuando estoy fuera. Miro a la gente a la cara. No veo únicamente atletas nadando,...
Esta vez, te toca caminar primerotiempo de lectura 8 minutos disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| JULIO 9, 2026 132: Esta vez, te toca camin... Jul 9 · tiny victories. 7:18 Hay una parte de ti que no vas a saber explicar nunca del todo. Da igual cuántas veces lo intentes. Da igual que uses palabras bonitas, datos, entrenamientos, objetivos, planes, excusas razonables o frases que arrastran un eco desmedido cada vez que las pronuncias. Hay algo dentro de una persona ambiciosa que, visto desde...