I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
El secreto está en la tostada con jamón
Ayer por la mañana acompañé a una de las atletas de FLOW a hacerse un estudio biomecánico. No era un trámite más. Era el primer paso hacia algo muy importante para ella: su primer 70.3 en Valencia. Por eso ayer no fui solo como entrenador. Fui como guía, como apoyo, como alguien que está ahí desde el minuto cero para que no dé un paso en falso. La llevé a ver a uno de nuestros colaboradores de confianza: Ciclismo y Rendimiento. Los mejores de España en biomecánica. Y no es por casualidad. Mientras ella se ajustaba a su futura bici, Charly —el biomecánico que nos atendió, y que también es amigo— me contó algo que se me quedó clavado.
“Cada mañana, antes de venir aquí, paro en el mismo bar. Me pido un café con leche y una tostada con jamón. Siempre lo mismo. El otro día solo pedí el café, y el camarero me miró y me preguntó: ‘¿Hoy no quieres la tostada con jamón?’.”
Ese detalle. Esa atención. Ese mimo. Eso es lo que marca la diferencia. Ese bar siempre está lleno. No por el café. No por la tostada. Sino porque el camarero recuerda. Porque le importa. Porque escucha. Y eso es lo que intentamos construir cada día en FLOW. No solo planificaciones. No solo entrenamientos. Presencia. Escucha. Cuidado. Humildad. Educación. Cercanía. No es marketing. Es respeto. Y es, también, lo que intento aplicar en mi día a día como emprendedor. Porque aunque muchos piensen que montar un negocio va de estrategias… Déjame decirte una cosa: Crees que construir un negocio va sobre estrategia. No lo es. Va sobre resolver problemas que nunca habías visto, bajo presiones que nunca habías sentido, y sin que nadie venga a salvarte. Va sobre convertir el caos en orden, navegar sin mapa, sin red, sin garantía de que nada funcionará. Va sobre plantarte en medio de esa tormenta y negarte a parpadear. No es fancy. No es limpio. El negocio intentará acabar contigo. Una y otra vez. Y justo cuando crees que lo tienes bajo control, la presión sube… y empieza una nueva prueba. Pero de eso va todo esto. Ahí es donde pasa el progreso. No en la comodidad. Sino en ese maldito filo. Porque los que ganan no son los que tienen las mejores ideas. Son los que pueden aguantar más peso… y aún así, ejecutar. Y tú, si estás leyendo esto, ya sabes que aquí no se trata solo de deporte. Se trata de hacerlo bien. Desde el principio. Con cabeza, con alma, y con esa jodida tostada de jamón que nadie más ve, pero que lo cambia todo. Si quieres ser tú la siguiente, haz click aquí y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible. Mis 3 tiny victories
Mi pregunta incómodaSi no hicieras nada de aquí a 6 meses, ¿Cómo sería tu vida? |
Tiny Victories
I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
La educación también se entrenatiempo de lectura 7 minutos disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| JUNIO 4, 2026 125: La educación también se... Jun 4 · tiny victories. 6:56 Ayer por la mañana casi fallo mi entrenamiento incluso antes de empezar a nadar. Y no por fatiga, ni por falta de ganas, ni por una mala noche de sueño.Sino por una señora de unos 60 años metida en el carril rápido de la piscina. Los que nadáis en piscinas públicas, aunque sean de gimnasios privados, sabéis perfectamente de qué...
Una vida con sentido(solo necesitas 4 cosas)tiempo de lectura 7 minutos disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| JUNIO 1, 2026 124: Una vida con sentido Jun 1 · tiny victories. 6:54 Desde siempre, he pensado que es el libro quien elige el momento oportuno de que lo leas. Por eso, hay textos que no lees. Te encuentran. Aparecen justo cuando llevas semanas intentando ordenar algo que no sabes muy bien cómo explicar. Justo cuando has pasado por demasiadas idas y venidas internas. Justo cuando la vida...
Cuando hacer más deja de ser la solucióntiempo de lectura 8 minutos disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| MAYO 29, 2026 123: Cuando hacer más deja d... May 29 · tiny victories. 8:40 Hay conversaciones que no te dan una respuesta, pero te dejan sin escapatoria. Hace unos días tuve una de esas conversaciones con una amiga. Una conversación que empezó hablando de entrenamiento, rendimiento, objetivos, negocio, presión, psicología deportiva y acabó tocando una herida que, en el fondo, ya sabía que...