I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
El secreto está en la tostada con jamón
Ayer por la mañana acompañé a una de las atletas de FLOW a hacerse un estudio biomecánico. No era un trámite más. Era el primer paso hacia algo muy importante para ella: su primer 70.3 en Valencia. Por eso ayer no fui solo como entrenador. Fui como guía, como apoyo, como alguien que está ahí desde el minuto cero para que no dé un paso en falso. La llevé a ver a uno de nuestros colaboradores de confianza: Ciclismo y Rendimiento. Los mejores de España en biomecánica. Y no es por casualidad. Mientras ella se ajustaba a su futura bici, Charly —el biomecánico que nos atendió, y que también es amigo— me contó algo que se me quedó clavado.
“Cada mañana, antes de venir aquí, paro en el mismo bar. Me pido un café con leche y una tostada con jamón. Siempre lo mismo. El otro día solo pedí el café, y el camarero me miró y me preguntó: ‘¿Hoy no quieres la tostada con jamón?’.”
Ese detalle. Esa atención. Ese mimo. Eso es lo que marca la diferencia. Ese bar siempre está lleno. No por el café. No por la tostada. Sino porque el camarero recuerda. Porque le importa. Porque escucha. Y eso es lo que intentamos construir cada día en FLOW. No solo planificaciones. No solo entrenamientos. Presencia. Escucha. Cuidado. Humildad. Educación. Cercanía. No es marketing. Es respeto. Y es, también, lo que intento aplicar en mi día a día como emprendedor. Porque aunque muchos piensen que montar un negocio va de estrategias… Déjame decirte una cosa: Crees que construir un negocio va sobre estrategia. No lo es. Va sobre resolver problemas que nunca habías visto, bajo presiones que nunca habías sentido, y sin que nadie venga a salvarte. Va sobre convertir el caos en orden, navegar sin mapa, sin red, sin garantía de que nada funcionará. Va sobre plantarte en medio de esa tormenta y negarte a parpadear. No es fancy. No es limpio. El negocio intentará acabar contigo. Una y otra vez. Y justo cuando crees que lo tienes bajo control, la presión sube… y empieza una nueva prueba. Pero de eso va todo esto. Ahí es donde pasa el progreso. No en la comodidad. Sino en ese maldito filo. Porque los que ganan no son los que tienen las mejores ideas. Son los que pueden aguantar más peso… y aún así, ejecutar. Y tú, si estás leyendo esto, ya sabes que aquí no se trata solo de deporte. Se trata de hacerlo bien. Desde el principio. Con cabeza, con alma, y con esa jodida tostada de jamón que nadie más ve, pero que lo cambia todo. Si quieres ser tú la siguiente, haz click aquí y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible. Mis 3 tiny victories
Mi pregunta incómodaSi no hicieras nada de aquí a 6 meses, ¿Cómo sería tu vida? |
Tiny Victories
I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
Pensaba que todo esto iba de ser un IRONMANtiempo de lectura 7 minutos disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| SEPTIEMBRE 11, 2026 147: Pensaba que todo esto i... Sep 11 · tiny victories. 4:23 No cambiamos cuerpos. Transformamos personas. Dentro de dos días competiré en un Mundial de Ironman 70.3. Hace cuatro años ni siquiera existía esta versión de mi vida y, si pudiera sentarme hoy delante del Pablo que empezó todo esto, creo que le haría bastante gracia saber cuáles terminarían siendo las cosas...
La confianza se demuestratiempo de lectura 7 minutos disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| SEPTIEMBRE 7, 2026 146: La confianza se demuest... Sep 7 · tiny victories. 4:17 No cambiamos cuerpos. Transformamos personas. Creo que durante años entendí mal qué significaba tener confianza en uno mismo. Pensaba que era creer mucho en ti, pensar que si quieres puedes, hablarte bien, visualizar o repetirte una y otra vez que estás preparado. Ahora creo que la verdadera confianza aparece con menos...
Siempre te quedarán movimientostiempo de lectura 7 minutos disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| SEPTIEMBRE 3, 2026 145: Siempre te quedarán mov... Sep 3 · tiny victories. 4:54 No cambiamos cuerpos. Transformamos personas. El segundo aprendizaje que me llevo de estos cuatro años compitiendo, creo que es mejor ilustrarlo con otro deporte, poco reconocido, y que físicamente no,pero cognitivamente es de los más duros.Hay una idea del ajedrez que llevo días teniendo en la cabeza. En cualquier partida...