I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
Hay días en los que no puedes con todo (y punto)
Hay días en los que no puedes con todo. Y ya está. No puedes. Tienes cosas que hacer. Lo sabes. Pero no arrancas. No es falta de información. Ni de objetivos. Es como si tu cabeza estuviera llena de barro. Y cualquier movimiento costara el triple. Te dices que hoy no es el día. Que mañana, con más energía, lo harás. Que antes tienes que ordenar ciertas cosas. Dormir mejor. Estar más centrado. Sentirte más tú. Pero te lo digo sin filtros: yo también he caído en esa trampa. Esa de creer que necesito tenerlo todo en orden antes de actuar. Que tengo que “estar bien” para empezar a entrenar en serio. Que tengo que tener claridad mental para escribir. Que tengo que sentirme motivado para mover el cuerpo. La inseguridad sigue ahí. El cansancio no se va. Pero haces la cosa igual. Y ya está. Sino porque sabes que si no la haces tú, nadie va a venir a salvarte. En FLOW hay días en los que las victorias no se celebran con medallas, sino con un “hoy entrené aunque no tenía ganas”, con un “no apagué el despertador”, con un “hice solo 20 minutos, pero lo hice.” Y eso es más valioso de lo que parece. Porque es una victoria sobre la parte de ti que se quiere quedar quieta. Sobre esa voz que te convence de que no estás listo. Yo también la escucho. Cada semana. Pero he aprendido esto: no necesitas estar bien para hacer lo que toca. No necesitas resolverlo todo antes de moverte. No necesitas sentirte preparado para empezar. Solo tienes que dar el paso. Con miedo, con dudas, con todo lo que cargas. Pero darlo. Hacer lo mínimo, aunque tu cabeza grite que no es suficiente. Porque a veces, eso es más que suficiente. Mis 3 tiny victories
Mi pregunta incómoda¿Qué historia te estás contando para justificar no estar al nivel de lo que podrías ser? |
Tiny Victories
I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
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Siempre te quedarán movimientostiempo de lectura 7 minutos disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| SEPTIEMBRE 3, 2026 145: Siempre te quedarán mov... Sep 3 · tiny victories. 4:54 No cambiamos cuerpos. Transformamos personas. El segundo aprendizaje que me llevo de estos cuatro años compitiendo, creo que es mejor ilustrarlo con otro deporte, poco reconocido, y que físicamente no,pero cognitivamente es de los más duros.Hay una idea del ajedrez que llevo días teniendo en la cabeza. En cualquier partida...