I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
La mentalidad que lo cambia todo
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Hola de nuevo Reader, Tengo que confesarte que es el primer año que consigo entender que estar en off season, es estar en off season. Ni ritmos, relojes, watios o cualquier medidor objetivo más allá del más importante: una buena sonrisa y disfrutar de lo cosechado. Estos días he bajado el ritmo para centrarme más en disfrutar de planes con amigos y familia, la tranquilidad de un domingo tirado en el sofá sin culparme por "no hacer nada" y he cambiado el tritraje, por el mono de trabajo. Centrarme en mis pupilos y la II Edición de HYBRID.OS. Pero no te voy a hablar de curro ni venderte nada hoy. Quiero aprovechar para rescatar una conversación que tuve este sábado con un amigo, cerveza mediante, sobre lo que significa acumular pequeñas victorias, entender tu contexto, tu lista de prioridades y la mentalidad que lo cambia todo. Beau, mi colega, me decía que se había puesto como objetivo hacer los famosos 10.000 pasos diarios. Y en un momento de debilidad y comparación, me soltó: "Para ti que haces Ironmans es una mierda, lo sé". Me quedé en silencio y dejé la cerveza en la mesa. "Probablemente esos 10.000 pasos sean mucho más admirables que hacer un Ironman amigo". Esa fue mi contestación. Tendemos por un sentimiento de pertenencia al grupo y a ser entendidos, a menospreciarnos y compararnos sin filtro. Un consejo, a la gente se la sudas. En serio. Antes también lo pensaba, pero no me gustaba decirlo muy alto para no ofender a nadie. Pero es la realidad. Como mucho a tus padres, a algún amigo de los de verdad y a tu pareja si me apuras. Siento la cura de honestidad, pero es mi puta newsletter. Entiende tu contexto, gestiona tus prioridades y haz que el que tienes en frente del espejo esté orgulloso. Los hábitos son el indicador perfecto para medir tus resultados. Las pequeños victorias tienen un impacto mayúsculo en el largo plazo. Si estás buscando cambiar y no puedes, el problema no eres tú, es el sistema que utilizas. Analiza tu círculo, cómo actúas, echa el freno y analiza. Empieza cambiando algo, lo mínimo que puedas. Si consigues dominar el arte de la perseverancia, estarás en el camino correcto. No es el último esfuerzo el que marca la diferencia, ni el último golpe, ni el último ejercicio, sino todo lo que lo precede. Espero que esta nueva mentalidad y enfoque de cómo atacar los problemas que te vayan surgiendo evitando las comparaciones, te ayude a acumular muchas más victorias. Por cierto, creo que voy a aumentar la frecuencia de mis correo a dos veces a la semana. Porque me apetece básicamente. Espero que os guste la idea y la cojáis con los brazos abiertos. PD1: si quieres que te ayude a forjar poco a poco una mentalidad basada en la perseverancia y no en la motivación dopaminérgica, únete a la lista prioritaria de HYBRID.OS, te ayudaré con ello si me dejas. PD2: este miércoles a las 20:00 voy a hacer un DIRECTO en YouTube para resolver dudas y pasar un tiempo charlando con vosotros. Estaremos una hora juntos hablando sobre lo que más os apetezca y pueda ayudaros, apúntate aquí Pablo |
Tiny Victories
I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
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