I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
La mentira que te cuentas para no cambiar
Ayer tuve día de descanso y lo dediqué a relajarme, escribir, leer y escuchar algún podcast que tuviera pendiente. Alberto me mandó justo este episodio de Modern Wisdom por la mañana entre Chris Williamson y Mark Manson, uno de mis escritores favoritos. No pude evitar escribir sobre ello, así que aquí os comparto mis reflexiones. Hay una mentira que se nos cuela sin hacer ruido. No suena como un “no puedo” ni como un “no valgo”. Es más sutil. Más elegante. Más peligrosa. Se disfraza de progreso, de trabajo interno, de “estoy en el proceso”. La mentira es esta: “Estoy cambiando.” Pero no estás cambiando. Solo estás aparentando que lo haces. Lees libros. Escuchas podcasts. Vas al gimnasio. Dices que estás trabajando en ti. Pero por dentro… todo sigue igual. Te lo digo sin juicio. Porque yo también estuve ahí. Nos han enseñado que mejorar es hacer cosas. Entrenar más. Leer más. Comer mejor. Pero nadie te dijo que todo eso también puede ser una distracción. Una forma de mantenerte ocupado… mientras evitas mirar lo que de verdad necesitas cambiar. Como decía Mark Manson: “You don’t want to get better. You just want to be seen as the type of person who is getting better.” Lo más jodido no es fracasar. Lo más jodido es fracasar de la misma forma una y otra vez. Y ahí estás: cambiando de pareja, de rutina, de trabajo, de ciudad, de zapatillas… Pero siempre terminas en el mismo punto.
“You date the same person over and over again until you realise the problem was never them.” – Chris Williamson Yo también me cansé de mis patrones. Y no fue un podcast ni un libro lo que me salvó. Fue el silencio. Fue pararme. Sentarme conmigo. Mirar a los ojos a ese patrón y decirle: ya está. Se acabó repetir la misma historia. Hay un tipo de miedo que no se nota a simple vista. Es el miedo a intentar de verdad. A ponerte en serio. Porque si lo das todo y no lo logras… ¿entonces qué queda? Ahí aparece la incompetencia estratégica de la que hablaba Chris Williamson. “Si hago ver que no sé, que no puedo, que no estoy listo… nadie espera nada de mí.” Y así, sin darte cuenta, te conviertes en el mayor obstáculo de tu vida. ¿Te has fijado en que muchas personas no pueden estar ni 10 minutos en silencio? Les incomoda. Les pica. Les da ansiedad. Porque cuando no hay distracciones, aparece lo que realmente eres. Y eso, a veces, da miedo. Pero también es el único camino para cambiar. Mark Manson lo resumía así: “You’d be surprised how many people are terrified of being alone with their own thoughts.” ¿Y tú? ¿Te atreves a estar contigo sin filtros? Todo cambia cuando dejas de decir: “Estoy cambiando.” Y empiezas a decir: “Estoy dejando de huir.” No suena tan bonito. No da tantos likes. Pero es real. Y lo real transforma. Porque cuando tú cambias, tu vida cambia. No al revés. Y cuando te comprometes con esa honestidad radical, las excusas desaparecen. Ya no necesitas parecer fuerte. Solo necesitas ser valiente. Valiente para verte. Para romper tu patrón. Para dejar de contarte la misma historia de siempre. Así que hoy mi pregunta incómoda va relacionada con el título de esta entrada. No para que la publiques. No para que la respondas en voz alta. Solo para ti, cuando estés en silencio: ¿Qué mentira te estás contando para no cambiar? Mis 3 tiny victories
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Tiny Victories
I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
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