I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
Motivación es lo que le falta a los débiles
|
Tengo un amigo que cada lunes se promete que “esta semana va con todo”. Compra fruta, ordena su agenda, pone alarmas, se apunta al gimnasio… Y el viernes está reventado, comiendo pizza, y diciendo que “la próxima sale mejor”. El lunes vuelve a empezar. Como si la motivación se pudiera recargar igual que un móvil. Y no lo juzgo, porque yo también fui ese tipo: el que esperaba sentirse listo para hacer las cosas. Hasta que entendí que la motivación no llega antes de la acción. Llega después. Como resultado, no como requisito. La motivación es un efecto secundario del método. Del orden. De ver progreso, aunque sea pequeño. De tener un plan que te diga qué hacer cuando tú no tienes ganas. Si dependes de “estar motivado”, estás jodido. Porque no hay nadie en forma o con éxito que lo esté cada día. Ni uno. El secreto es este: los que parecen motivados no lo están. Solo tienen un sistema tan claro que ya no necesitan motivarse. FLOW no te da más ganas. Te da estructura. Y con estructura, la motivación deja de importar. El día que entiendes eso, es el día que dejas de esperar. |
Tiny Victories
I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
Dónde está la línea entre la disciplina y la testarudeztiempo de lectura 5 minutos disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| JULIO 27, 2026 134: Dónde está la línea ent... Jul 27 · tiny victories. 2:55 ¿Dónde está la línea entre la disciplina y la testarudez? ¿Cómo aprendes a escuchar a tu cuerpo sin sentir que te estás rindiendo? ¿Cómo dejas de compararte con los demás para empezar a compararte únicamente con la persona que tienes delante del espejo todas las mañanas? Y quizá la más importante de...
No me pongas en un pedestaltiempo de lectura 8 minutos disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| JULIO 14, 2026 133: No me pongas en un pede... Jul 13 · tiny victories. 8:58 El domingo fui a ver el Ironman de Vitoria. He estado en muchas competiciones. Algunas desde dentro, con un dorsal puesto y los nervios recorriéndome el cuerpo. Otras, como esta vez, desde el otro lado de las vallas. Y hay algo que siempre me pasa cuando estoy fuera. Miro a la gente a la cara. No veo únicamente atletas nadando,...
Esta vez, te toca caminar primerotiempo de lectura 8 minutos disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| JULIO 9, 2026 132: Esta vez, te toca camin... Jul 9 · tiny victories. 7:18 Hay una parte de ti que no vas a saber explicar nunca del todo. Da igual cuántas veces lo intentes. Da igual que uses palabras bonitas, datos, entrenamientos, objetivos, planes, excusas razonables o frases que arrastran un eco desmedido cada vez que las pronuncias. Hay algo dentro de una persona ambiciosa que, visto desde...