Seguro que mi amigo te suena de algo
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"Me estoy matando a entrenar y no veo resultados." Ni de coña. En el 99,9% de los casos esta frase es una mentira como un templo. Pero esta vez vamos a jugar con ese 0,1%. Es normal. Estás jugando con tu entrenamiento como quien lanza dardos con los ojos cerrados. Si tu entrenamiento no tiene dirección, no importa cuánto te esfuerces: te vas a cansar igual y sudar todo lo que tu quieras, pero sin avanzar. Hay una diferencia entre entrenar y progresar. Entrenar es hacer ejercicio y moverte. Progresar es saber por qué y para qué te mueves. Puedes entrenar seis días por semana y seguir estancado si cada sesión responde a un impulso distinto. Es como conducir con el depósito lleno pero sin mapa. Puedes llegar lejos… pero a ningún sitio en concreto. Tengo un colega que durante años entrenó “por sensaciones”. Y sus sensaciones eran tan fiables como un reloj de gasolinera. Un día se reventaba dominadas con 50kg de lastre, que al siguiente se cascaba 20 kilómetros en ayunas porque sí. Todo esfuerzo, cero dirección. Hasta que un día se me ocurrió decirle: “No estás cansado de entrenar. Estás cansado de no tener un objetivo.” Y ahí le explotó la cabeza. Empezó a seguir una planificación real, y de repente, sus sesiones dejaron de ser castigos. Eran pasos. Y cada uno tenía un propósito. Entrenar sin dirección es como escribir un libro sin poder borrar nada de lo que escribas: todo parece productivo hasta que lo lees. En FLOW no te pedimos más esfuerzo. Te damos un GPS. Porque cuando sabes hacia dónde vas, cada gota de sudor cuenta. |
Tiny Victories
094: Quién eres cuando nadie... Jan 25 · tiny victories. 5:05 El sábado, volviendo de Andorra solo en el coche, me di cuenta de algo que —aunque llevo años diciendo—, solo entiendes de verdad cuando bajas un poco el ruido: todo pasa por tu identidad.No por objetivos.No por motivación.Por tu identidad.James Clear lo explica mejor que nadie: no escribes un libro porque te obligas a escribir una hora al día.Eso es el final de la historia, no el principio.El principio es otro: soy escritor.Y...
093: El caminante sobre el m... Jan 22 · tiny victories. 5:16 Te va a parecer una tontería, pero cuando haces cosas, pasan cosas. La parálisis por análisis o el síndrome del impostor, se solventan con muchas pequeñas dosis de hacer cosas. De tomar acción. Y cuando vas avanzando y acumulando progresos, cagadas, errores, aprendizajes y en definitiva, pequeñas victorias, llega un momento jodido en la vida que casi nadie te explica. Y no es que la vida venga con un manual de instrucciones que vas...
092: De identidad, ajedrez y... Jan 18 · tiny victories. 5:10 Hay una frase que me persigue desde hace tiempo: confía solo en el movimiento. No en lo que dices que quieres. No en todos esos propósitos que apuntas en tu libreta. No en lo que piensas sobre ti. En lo que haces. Alfred Adler decía que todo comportamiento está orientado a un objetivo. Todo. Incluso el que te está jodiendo la vida. Quiero compartirte la lección que saqué de estudiar su manera de entender la vida. Si no estás donde...