I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
Solo necesitas una persona que crea en ti
Solo necesitas una persona que crea en tiy la tienes más cerca de lo que crees disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| MARZO 3, 2026
Connor Hellebuyck no fue ese niño prodigio al que todos señalaban desde pequeño. Creció en Commerce Township, Michigan. Jugaba al hockey como tantos otros chavales. No estaba en las grandes academias. No era el portero estrella del circuito AAA. No tenía a scouts siguiéndole y tampoco nadie lo tenía en su radar. Así que hizo lo que hace alguien cuando no tiene garantías: se subió al coche y condujo más de 12 horas hasta Minnesota para presentarse a un tryout abierto que casi nadie conocía. Sin contrato. Sin seguridad. Solo una oportunidad pequeña y frágil. Terminó fichando por los Odessa Jackalopes, un equipo de la NAHL en Texas. Sí, Texas. Donde el hockey importa poco y el fútbol americano lo eclipsa todo, en un sitio donde nadie estaba esperando que naciera una estrella. Allí jugó 53 partidos. Se llevó el Rookie of the Year y el Goaltender of the Year. Y aun así, fuera de ese entorno, casi nadie hablaba de él con respeto. Terminó ganando el premio Mike Richter al mejor portero universitario. 130º global. Años después, en la final olímpica de Milano-Cortina 2026, Canadá lanzó 42 tiros. Detuvo 41. Estados Unidos ganó 2-1 en la prórroga. Añadió otro capítulo más a la historia de todo un país, escribiendo el mejor capítulo de la suya propia. Y nadie puede quitarle eso. El domingo en Monterrey no tuve la carrera que había visualizado. Salí del agua sabiendo que iba por detrás del grupo de cabeza y que mi sueño se estaba alejando sin que yo pudiera hacer nada. En la bici hice el mejor parcial de mi vida, pero completamente solo. Sin referencias. Sin grupo. En algún punto se me cayó un bidón con la mitad de la nutrición. Consumí 70 gramos de hidratos por hora cuando normalmente estoy en 100 o más. La media maratón fue la peor que recuerdo. Un dolor insoportable en la espalda, sin poder correr al ritmo que sé que tengo, sin poder apretar cuando quería. No fue una exhibición. Me arrastré como pude kilómetro a kilómetro hasta la meta. 8º en mi categoría. La más competitiva. Clasificado para el Mundial de Ironman 70.3 en Niza. La mayoría piensa que los sueños se cumplen cuando todo sale perfecto. Cuando tienes el día ideal, el físico ideal, el contexto ideal. Pero lo que he entendido viendo la historia de Connor —y viviéndolo el domingo— es otra cosa. Lo único que necesitas muchas veces para cumplir un sueño es que alguien crea en ti lo suficiente como para no rendirse cuando las cosas se tuercen. Y esa persona casi nunca es un entrenador, ni un patrocinador, ni tu familia, ni tus seguidores. Eres tú. Connor no tuvo un sistema que apostara fuerte por él. No fue el elegido. Fue el que decidió seguir presentándose día tras día a entrenar y seguir mejorando en silencio. El domingo yo no tuve la carrera soñada. Pero tuve algo más importante: la decisión de no negociar con mi cabeza cuando el cuerpo empezó a fallar. El cuerpo es el espejo de tu disciplina. La constancia es más fuerte que la motivación. Y el dolor es información, no una señal automática para rendirse. Y muchas veces, suficiente es todo lo que necesitas para dar el siguiente salto. Cree en ti, tu yo del futuro te estará eternamente agradecido. Creo que esto puede ayudarte
|
Tiny Victories
I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
Justin Bieber no es híbridotiempo de lectura 5 minutos disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| ABRIL 16, 2026 115: Justin Bieber no es híb... Apr 16 · tiny victories. 5:42 Llevo tres días escuchando en bucle a Justin desde su actuación en Coachella, pero no por el morbo ni por el debate fácil de si fue un genio o un vago, ni siquiera por el MacBook, el show o los millones que cobró, sino por lo que había debajo de todo eso, porque la mayoría de la gente vio a un tío subirse a uno de los escenarios...
Una oda a la amistadtiempo de lectura 4 minutos disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| ABRIL 13, 2026 114: Una oda a la amistad Apr 12 · tiny victories. 4:01 Ayer salí del cine con una sensación rara en el cuerpo después de ver Project Hail Mary, protagonizada por Ryan Gosling. Rara en el buen sentido. De esas que no sabes muy bien cómo explicar sin que suene cursi o exagerado, pero que se te queda dentro dando vueltas durante horas, incluso días. No es solo una película de ciencia ficción. Es una...
Nunca pensé aprender esto en una piscina públicatiempo de lectura 5 minutos disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| ABRIL 9, 2026 Nunca pensé aprender esto en... Apr 9 · tiny victories. 4:46 Te voy a decir algo que probablemente no esperabas aprender entrenando en una piscina pública: Educación, saber estar y sentido común. O mejor dicho, lo que la gente refleja cuando nadie les está mirando de verdad. El otro día entré a entrenar como cualquier otro día, con el gorro, las gafas, el reloj listo y...