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Yo también empecé de cero​
​​​tiempo de lectura 6 minutos

disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| OCTUBRE 22, 2026
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155: Yo también empecé de ce... Oct 22 · tiny victories. 5:18   ​

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Yo también me apunté a un Ironman sin saber nadar, sin tener bicicleta y como bonus extra, sin saber montar sin ruedines (literalmente).

Si solo te cuento eso, puedes pensar que soy otro de esos calentaos a los que ahora les pido un poco de cabeza.

Por eso necesito contarte la parte que falta y darte un poco más de contexto.

Hace unos días hice en el 70.3 de Málaga la que probablemente haya sido mi mejor carrera. Pero lo que más me está removiendo es el cariño: la gente animándome, los mensajes, descubrir que lo que comparto está ayudando a otras personas a empezar.

Me siento tremendamente afortunado.

Y eso también me obliga a pensar qué estoy enseñando. Porque si alguien ve algún vídeo mío en redes y decide apuntarse a una prueba, quiero haberle contado algo más que lo increíble que se siente cruzar la meta y lo mucho que este deporte puede enseñarte.

Estos días circula un vídeo de un chico reaccionando a una chica que anuncia que se ha apuntado a un Ironman completo sin tener bici de carretera y diciendo que no sabe nadar.

Entiendo su preocupación. A mí también me jode que se presente en redes una prueba así como algo que puedes resolver comprando un dorsal y echándole ganas. Hay que aprender, entrenar y adquirir capacidades que afectan también a quienes comparten contigo el agua y la carretera.

Pero de ahí a asegurar que esa chica no sale del agua, va a provocar un accidente, caminar toda la maratón y vender la bicicleta después hay un trecho.

Desconocemos una parte enorme de su historia.

En la mía hubo nueve meses entre aquella decisión y mi primer Ironman. A los seis hice un 70.3 como paso intermedio. Tuve que aprender y preparar algo que, cuando me apunté, todavía no sabía hacer.

Yo tenía muy claro el lugar que quería darle al triatlón en mi vida y en mi trabajo.

Pero tenerlo claro no me enseñaba a nadar.

Un porqué importante puede ayudarte a sostener la preparación. No sustituye lo que tienes que aprender. Y que después haya terminado nueve Ironmans y competido en dos mundiales tampoco convierte aquellos nueve meses en una receta para cualquiera.

Ese plazo solo se puede entender dentro de mi contexto.

Antes de juzgar a alguien por dónde empieza, me interesa saber qué está haciendo después. Cuánto tiempo tiene. Cómo progresa. Qué está aprendiendo. Y si está dispuesto a cambiar de fecha cuando la preparación no acompaña.

Ahí se ve cuánto respeto le tiene a la prueba.

Porque decir haré lo que haga falta suena cojonudo hasta que lo que hace falta es renunciar al dorsal que ya has anunciado en Instagram.

También tengo que reconocer dónde me pasé yo.

Hace unos días, cruzó la línea de meta de un 70.3 en Australia en poco más de 7 horas, uno de mis atletas con el que llevo más de un año trabajando.

Para mí eso no es hacer un 70.3, al igual que no consideré haber hecho un Ironman hasta que no hice mi segundo, ya que el primero lo acabé en poco más de 14 horas. De la misma manera que considero, que hacer una maratón en más de cinco horas no es hacer una maratón, sino andarla.

Todo es cuestión de contexto y estándares. Quien quiera entender, que entienda.

Un tiempo puede aportar información. Convertirlo en una sentencia sobre toda la preparación de alguien es otra cosa. Con ese dato no sé qué ha entrenado, de dónde venía o qué ha pasado durante la carrera.

Puedo exigir seriedad sin inventarme una frontera a partir de la cual el esfuerzo de los demás deja de contar.

Y hay otra pregunta incómoda: cuando decimos que alguien desprestigia la prueba por tardar demasiado, ¿qué estamos defendiendo exactamente?

Que otra persona termine varias horas después no me quita mis entrenamientos ni rebaja mi carrera.

Ahora bien, eso tampoco convierte cualquier preparación en suficiente. Celebrar a quien empieza exige poder decirle que todavía le falta trabajo. Incluso cuando tiene muchísima ilusión, incluso cuando nos cae bien o incluso cuando quiere contratarnos.

En el Half de Peñíscola de 2023 me encontré con un participante muy pasado de peso al que los sanitarios comenzaron a hacerle una RCP delante de mis narices. Tiempo después pregunté por él y me dijeron que había sobrevivido.

Desconozco qué le ocurrió y cómo se había preparado. Ese recuerdo explica por qué me tomo esto en serio; no me permite atribuirle una imprudencia que desconozco.

Precisamente porque hay cosas importantes en juego, nos toca ser rigurosos también cuando criticamos.

En FLOW podemos trabajar con alguien que empieza de cero. Pero necesito entender por qué quiere hacerlo, si su situación le permite sostener la preparación y si tiene la disciplina para entrenar, aprender y aceptar cambios.

Las tres cosas.

El mismo criterio que me permite acompañar a un principiante me obliga a decirle que no a otra persona. Aunque los dos puedan pagar.

Y con esa intención estamos creando De cero a finisher: para que quien empieza tenga información y bases con las que tomar mejores decisiones, entender el trabajo que tiene por delante y evitar errores.

La ilusión de apuntarte puede ser el principio de algo buenísimo. Merece que te tomes en serio lo que viene después.

Me encantaría que más gente encontrase en este deporte lo que yo he encontrado. También sé que mi contenido puede empujar a alguien a confundir lo que desea con lo que ya está preparado para hacer.

Por eso tengo que enseñar el proceso, hablar de los límites y revisar mis propias palabras cuando me paso de frenada.

Si estás pensando en apuntarte a una prueba que ahora te queda grande, entonces hazte esta pregunta antes de pagar: ¿estoy dispuesto a darle el tiempo que necesite, aunque no coincida con la fecha que me hace ilusión?

La respuesta importa más que las ganas que tengas a día de hoy.

Quiero seguir celebrando tus metas. Y quiero que aquí puedas decir todavía no sin sentirte menos deportista.

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Creo que esto puede ayudarte