I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
No te falta tiempo. Te falta entender tus prioridades.
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Todo el mundo dice que no tiene tiempo. Pero el tiempo no desaparece: se reparte. La mayoría no tiene un problema de horas, sino de enfoque. Se levantan tarde, revisan el móvil, trabajan a medias, comen con prisa y terminan el día con la sensación de haber hecho mucho… pero sin avanzar en nada. Y lo más triste es que ese bucle se repite mañana. Hasta que un día te das cuenta de que el problema nunca fue el reloj. Fuiste tú. Entrenar no compite con tu trabajo o con tu familia. Compite con tu indecisión y falta de prioridades. El “ya veré cuándo puedo” es la frase más cara del mundo. Porque no solo te roba tu salud, te roba tu identidad. Pero no te preocupes que te dejo algunas más que estoy seguro de que has mencionado alguna vez, no voy a ser yo ahora el único idiota: 2. Ahora mismo no puedo. 3. En enero empiezo. 4. Después de verano ya si eso... 5. Necesito hablarlo con mi mujer (mi favorita). Cada vez que postpones una sesión, no pierdes tu condición, rendimiento o punto de forma: pierdes tu palabra. Y eso pesa más que cualquier cosa. Te aseguro que yo no soy muy diferente a ti. No soy ningún gurú de la organización, no me adapto a las nuevas tecnologías, me gusta leer en papel y la pizza fría. No me levanto a las 5 de la mañana a diario, no me doy duchas de agua fría, ni bebo cosas verdes por las mañanas. Lo único que me diferencia de ti son 3 cosas:
Y ese es el punto. No necesitas más horas, necesitas prioridades. No necesitas motivación, necesitas motivos. La gente cree que FLOW es un programa de entrenamiento. Pero lo que hacemos, en realidad, es ayudarte a decidir. Qué entrenar, cuándo descansar, cómo comer, cómo pensar. Reducimos el ruido para que el tiempo que ya tienes… empiece a valer. El cuerpo cambia cuando la cabeza se ordena. Y la cabeza se ordena cuando dejas de negociar contigo mismo. El día que decides que entrenar no es negociable, tu vida entera se reorganiza. No porque aparezcan más horas, sino porque dejas de desperdiciarlas. Ni metaversos, ni embudos, ni viceversos. Más fácil. No necesitas más tiempo. Solo necesitas que cada minuto cuente. Y eso —exactamente eso— es lo que hacemos en FLOW. |
Tiny Victories
I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
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