I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
Siempre queremos las cosas para antes de ayer.
¿Qué tal llevas la semana? A mí el martes me ocurrió algo quiero desmigar en este email contigo. Subí este vídeo a mi Instagram. Resumo en 3 minutos cómo entrenar fuerza para el resto de tu vida. Supongo que a la gente le llamó la atención por varios motivos: Hacer fácil, lo difícil. Sencillez a la hora de explicarlo. Regalo de una plantilla a modo de diario. Esa misma noche me llamó un amigo. Amigo también de mi otro amigo del que te hablé en el email del lunes. Les tengo a todos a tope ahora en enero. Le ayudé a explicarle más en profundidad el vídeo y darle más contexto en su caso. Llegamos juntos a una conclusión: nos han engañado. Todo este tiempo, nos han vendido programas, planes o dietas envueltos en palabras cómo: Efectividad. Eficiencia. Rapidez. El foco está en otra palabra. Flexibilidad. Si no me crees, te lo demuestro con una pregunta: ¿Qué prefieres, cumplir tu objetivo en 3 meses, con un 50% de opciones de volverla a cagar? O ¿cumplir tu objetivo en un año, con la seguridad de que tendrás los resultados de por vida? Siempre queremos las cosas para antes de ayer. A día de hoy, me quedan 35 semanas para competir en el Mundial de Ironman en Niza. Llevo 3 años obsesionado y con el foco puesto en esa fecha. Todos los putos días. El tiempo no miente. Revela la verdad sobre cuánto has dado, cuánto has soportado y cuánto estás dispuesto a luchar por lo que dices que quieres. Las horas que pasas afilando el hacha importan. Todas suman. El tiempo no es tu enemigo, sino tu mejor aliado. Pero sólo trabaja a tu favor si decides ponerte a ello. Así que trabaja y deja que el tiempo hable. Porque al final no se trata de lo rápido que llegues. Se trata de permanecer en el juego el tiempo suficiente para ganar. Mis 3 tiny victories de esta semana
Mi pregunta incómodaSi fueras el protagonista de la película de tu vida, ¿qué te estaría pidiendo a gritos el público que hicieras ahora mismo? A todos nos ha pasado: Vemos una película y el protagonista hace de todo menos lo más obvio. Empezamos a sentir ese impulso interno de gritarle: «¡No, no abras esa puerta!». «¡Bésala!». «¡Conduce hasta el aeropuerto, no dejes que se vaya!». «¡No te reprimas, puedes hacerlo!». El punto de vista externo sobre la situación del protagonista nos proporciona un punto de vista único: la capacidad de ver el contexto que le rodea. Tú eres ese protagonista, y tu público te estaría gritando algo ahora mismo. ¿De qué se trata? ¿Qué te están gritando? La perspectiva lo es todo. Hazte esta pregunta para desvincularte de tu situación y verla a través de los ojos de otra persona. |
Tiny Victories
I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
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