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Y ahora ¿qué coño hago con esto?​​
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disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| SEPTIEMBRE 24, 2026
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149: Y ahora, ¿qué coño hago... Sep 24 · tiny victories. 5:48   ​

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El lunes te conté que había terminado un Campeonato del Mundo de IRONMAN y que, aun así, estaba frustrado.

Había conseguido algo importante. También había tomado decisiones durante la carrera con las que no estaba del todo contento.

Me costó dejar espacio para las dos cosas.

Al final del email te dejé una pregunta: cuánto de lo que nos duele tiene que ver con lo que ha ocurrido y cuánto con lo que esperábamos que ocurriera.

Pero incluso dar con una respuesta, te sigue dejando a medias.

Porque vale. Estoy decepcionado. La realidad ha sido distinta a lo que me esperaba.

¿Y ahora qué coño hago con esto?

A mí me cuesta porque enseguida aparece la sospecha de que aceptar algo es buscarme una excusa.

Si dejo de apretarme, ¿me estaré conformando? Si cambio de objetivo, ¿estaré abandonando demasiado pronto? Si digo que el resultado no lo es todo, ¿lo pienso de verdad o lo digo porque no me gusta el mío?

No tengo una fórmula para distinguirlo siempre, si te soy sincero.

Sí hay algunas preguntas que me ayudan a ser más honesto conmigo. Y hay una diferencia que, después de Niza, veo más clara: a veces quieres seguir persiguiendo exactamente lo mismo, pero necesitas cambiar el cómo lo estás haciendo.

Yo sigo queriendo competir.

No he dejado de querer mejorar porque una carrera me haya dejado un sabor extraño. Tengo ganas de entrenar, de ponerme otro dorsal y de ver qué puedo hacer en Málaga y Cozumel.

Lo que necesito revisar es cómo llego mentalmente a esas carreras. En Niza quise disfrutar y acabé desconectándome de una parte de la competición que también disfruto, aunque sea incómoda (solo el que disfrute sufriendo lo entenderá jajaj).

Eso me toca seguir trabajándolo.

Y de ahí sale la primera pregunta:

¿Qué quiero seguir eligiendo hoy?

Parece obvia, pero a veces respondemos hablando solo del pasado.

«Con todo lo que me ha costado llegar hasta aquí».

«Después de tantos años».

«Con todo lo que he sacrificado».

Entiendo esas respuestas. Cuanto más has puesto en algo, más difícil es plantearte que quizá quieras otra cosa.

Pero el esfuerzo que ya hiciste no puede responder por ti para siempre.

Puedes preguntarte qué sigue teniendo sentido hoy. Qué parte elegirías otra vez. Qué parte mantienes porque todavía la quieres y cuál te cuesta cuestionar porque no sabes quién serías sin ella.

La respuesta no te obliga a dejar un trabajo, terminar una relación o abandonar un proyecto mañana. Hay responsabilidades, vínculos y circunstancias que merecen tiempo.

Sirve para empezar a escucharte sin contestar automáticamente qué tienes que seguir porque siempre has seguido.

La segunda pregunta es:

¿Qué parte depende de mí ahora?

En Niza podía decidir cómo prepararme, cómo gestionar el esfuerzo y cómo responder a lo que iba ocurriendo.

El recorrido era el que era. Los otros atletas eran top mundial (como yo, aunque me cueste verlo). Pensar durante horas en que otro circuito me habría venido mejor no iba a ayudarme demasiado.

Pero tampoco sería honesto meter todas mis decisiones en el saco de las cosas que no controlo.

Yo sentí que me desconecté. Quiero entenderlo y aprender de ello.

Hacerme responsable de esa parte me sirve. Utilizarla para descalificar toda la carrera, bastante menos.

A veces buscamos una explicación que nos quite cualquier responsabilidad. Otras nos cargamos con absolutamente todo.

Quiero aprender a ser más preciso. Qué hice, qué podría cambiar y qué tengo que aceptar aunque no me guste.

La tercera pregunta es:

¿Qué me está costando seguir así?

Así. Cortita y al pie, como a mí me gusta.

Porque puedes querer conservar algo y necesitar que cambie la forma en que lo estás viviendo.

Puedes querer tu trabajo y no poder seguir disponible a todas horas. Puedes querer competir y estar agotado de examinar tu valor después de cada carrera.

Nos detenemos mucho en lo que perderíamos si cambiamos algo. Tiene sentido: da miedo equivocarse.

Pero merece la pena mirar también cómo estamos ahora. Qué nos está quitando el sueño. Qué estamos descuidando. Cuánto tiempo llevamos diciendo que ya lo revisaremos más adelante.

A veces seguir compensa. Otras necesita ajustes. Y otras quizá toque salir.

No siempre lo vas a saber en una tarde.

La última pregunta es la que me ayuda a salir de la cabeza:

¿Cuál es el siguiente paso honesto?

Después de Niza, el mío es seguir preparando Málaga y Cozumel y revisar cómo quiero competir.

Tengo ganas. Eso lo sé.

Cómo saldrán esas carreras, no.

No necesito resolver hoy todo mi futuro en el deporte para hacer bien lo que toca ahora.

Quizá tu siguiente paso sea una conversación que llevas meses aplazando. Pedir ayuda. Cambiar una condición que ya no puedes sostener. O darte unos días antes de decidir, porque ahora mismo estás demasiado dolido para verlo con claridad.

Y después puede que sigas sintiendo miedo, tristeza o dudas.

Eso también merece espacio. Sería otra expectativa bastante cabrona exigirnos sentir paz inmediata cada vez que intentamos hacer algo distinto.

Yo pude estar orgulloso de terminar un Mundial y decepcionado con una parte de mi carrera. Cuando dejé de discutir conmigo por sentir ambas cosas, pude empezar a entenderlas.

Esta semana, si hay algo que te tiene atascado, elige una de estas preguntas y respóndela con algo concreto.

No hace falta que hoy decidas qué hacer con tu vida entera.

Si te apetece, contéstame a este email y cuéntame cuál es ese siguiente paso que estás intentando dar.

Me interesa esa parte: lo que nos cuesta mientras aún estamos dentro, antes de tener una historia bien ordenada que contar.

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Creo que esto puede ayudarte