I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
El miedo real de la sociedad moderna
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Cada vez estoy más convencido de que tu progreso radica en el pacto que estés dispuesto a soportar con el dolor y el miedo. Hay miedos que sabes reconocer enseguida. El miedo al fracaso. El miedo al qué dirán. El miedo a no estar a la altura. Yo estas últimas semanas he lidiado con uno de los que más me cuesta aceptar: el miedo a parar. El miedo silencioso. El que te convence de que si frenas, aunque sea un segundo, todo lo que has construido se te va a caer encima. Me encontré de frente con él después del Ironman de Cozumel. Mi cuerpo y mi cabeza iban al límite. Pero intentar parar me generaba más ansiedad que seguir reventándome. Tumbarme en el sofá me hacía sentir un inútil. Dormir me parecía una pérdida de tiempo. Intentar no entrenar era como aflojar la cuerda en plena caída libre. Y buscar cosas que me alegrasen —salir, desconectar, hacer vida normal— me parecían… ajenas. Como si no fueran “para mí”. He sido consciente de que necesitaba una tregua, pero no sabía cómo descansar sin sentirme culpable. Fue entonces cuando me dio por reflexionar sobre el dolor y el miedo con una copa de vino y una conversación con mi buen amigo Álvaro. Ahí me di cuenta de algo: mi miedo ya no era el mismo miedo que tenían nuestros antepasados. Ellos temían morir y no poder abrir los ojos al día siguiente. Yo temía dejar de ser yo si soltaba el pie del acelerador. Nuestro sistema nervioso y nuestra fisiología están diseñados para huir de leones, no para gestionar agendas, carreras profesionales o un WhatsApp que nunca descansa. Es como si nunca hubiera habido una actualización de nuestro sistema operativo. Por dentro seguimos funcionando como si cualquier cosa que nos saque del “papel” que mostramos al mundo, fuese un riesgo real de expulsión de la tribu. Y ese es el origen del sufrimiento moderno: no el miedo, sino la vergüenza por tener miedo a cosas que parecen insignificantes. Creemos que si nuestra vida es cómoda, no tenemos derecho a sentirnos desbordados. Que si no estamos a punto de morir, no deberíamos estar temblando por dentro. Que parar “sin motivo” nos convierte en débiles. Pero no es verdad. Lo que duele no es el descanso. Lo que duele es sentirte culpable por mostrarte vulnerable. La valentía a día de hoy no está en hacer más, sino en saber parar a tiempo. En escuchar ese nudo en el pecho que ya no solo responde a una fatiga física. En recordar que no eres una máquina. Que tu identidad no depende de tu productividad. Y que a veces lo más valiente es saber escucharse a tiempo. Esta es una de las piezas centrales del documental del 18 de diciembre. No de heroicidades. No de tiempos. No de medallas. Sino de lo que nunca enseñamos por miedo a mostrarnos tal cuál somos. El momento en el que sabes que tienes que parar… y aun así te obligas a seguir. La parte de ti que se deshace por dentro mientras por fuera sonríes. El miedo a quedarte quieto porque no quieres enfrentarte a lo que puedes sentir si lo haces. Lo que no se ve es ese pacto silencioso con tus miedos. Ese pulso constante entre tu identidad y tu necesidad real. Esa conversación interna que jamás se graba, pero que define tu vida más que cualquier entrenamiento. Mi historia en Cozumel es solo una pieza. La tuya —la que quizá todavía no te has atrevido a contarte— también importa. Porque todos tenemos ese miedo a parar. Y todos tenemos que aprender a convivir con él sin que nos devore. Si alguna vez has sentido que parar te da más miedo que seguir, entonces no faltes el 18 de diciembre. Vas a ver lo que nunca se enseña. Y quizá encuentres en esa historia el permiso que llevas demasiado tiempo negándote. |
Tiny Victories
I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
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