I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
¿Qué vas a hacer con todo este dolor?
El domingo fue uno de esos días que no se olvidan. Uno de esos días que duelen más por dentro que por fuera. Venía con todo. Con la mente puesta en hacer mi mejor carrera hasta la fecha. Con la obsesión de batir mis marcas en las tres disciplinas. Pero Jesolo tenía otros planes. Sabía lo que tenía que hacer. Sabía cómo hacerlo. Una caída absurda. La patilla del cambio rota. Una herida fea en el pie. Se acabó. En ese momento, miré al voluntario y me di cuenta de que tenía dos caminos:
Podría haberme quedado ahí tirado. Podría haberme puesto a maldecir, a culpar, a preguntarme “¿por qué a mí?” Pero, ¿para qué? No hay nada más estéril que una queja. No hay nada más vacío que una excusa. La noche anterior, por alguna puta razón, había visto un vídeo de Shia LaBeouf. Decía algo que se me quedó clavado: “Asume la responsabilidad de tus actos, incluso cuando creas que no tienes la culpa.” Ahí está. La única pregunta que importa: ¿Qué vas a hacer con esta decepción? Con estas ganas de llorar. Con esta rabia que aprieta el pecho. Pero el sufrimiento es opcional. O puedes dejar que te queme. Está en qué haces con lo que te pasa. ¿DESDE DÓNDE ESTÁS HACIENDO LO QUE HACES? Esta hostia en Jesolo me ha recordado algo: Da igual cuánto entrenes, cómo te alimentes o si te levantas a las 5:00AM con la mejor mentalidad del mundo. Si no sabes tu porqué, estás jodido. ¿Desde dónde haces lo que haces? ¿Desde el ego? ¿Desde el miedo? ¿Desde la necesidad de aprobación? ¿Desde el hambre real de superarte? Porque si no tienes claro tu porqué, cuando lleguen días como este, te vas a romper. El propósito es lo único que convierte la derrota en lección. El propósito es lo único que hace que hoy, en vez de hundirme, ya esté pensando en Polonia. Que se preparen. Porque no saben la que se les viene encima. Si tú, que estás leyendo esto, has pasado por algo parecido: Un examen que no salió. Una oposición que perdiste por décimas. Una carrera en la que tu cuerpo dijo basta. Un proyecto que se cayó cuando más confiabas. Escúchame: Esto no es el final. Es la vida preguntándote: “¿Realmente lo quieres?” “¿Hasta dónde estás dispuesto a llegar?” “Más lejos que ayer.” Hoy estás herido. Hoy te duele. Hoy parece que nada tiene sentido. Pero dentro de unos días, si eliges bien, este momento va a ser la piedra angular de tu siguiente movimiento. Porque las medallas son bonitas. Pero los días que no ganas… son los que más te transforman. Así que no, no voy a rendirme. Ni voy a sentir lástima. Ni voy a usar esto como excusa. Voy a usarlo como impulso. Porque cuando entiendes que el dolor también es maestro, cada caída deja de ser derrota y se convierte en otra oportunidad de levantarte más fuerte. Nos vemos en la siguiente línea de salida. Con las cicatrices bien visibles. Con el corazón bien despierto. Porque esta historia aún no ha terminado. Hoy no hay tiny victories ni pregunta incómoda, creo que ha quedado todo bastante claro. |
Tiny Victories
I am a coach, athlete, educator, and content creator. Through my newsletter “Tiny Victories,” I explore the art of adding up small daily victories as a path to becoming a better version of oneself. I am the author of The Art of Obsession and Tiny Victories, and founder of FLOW Performance, an online coaching service that transforms lives through the intelligent combination of strength and endurance, not only through training, but also through identity and purpose. Nowadays, I compete in the Ironman circuit as an amateur athlete.
Dónde está la línea entre la disciplina y la testarudeztiempo de lectura 5 minutos disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| JULIO 27, 2026 134: Dónde está la línea ent... Jul 27 · tiny victories. 2:55 ¿Dónde está la línea entre la disciplina y la testarudez? ¿Cómo aprendes a escuchar a tu cuerpo sin sentir que te estás rindiendo? ¿Cómo dejas de compararte con los demás para empezar a compararte únicamente con la persona que tienes delante del espejo todas las mañanas? Y quizá la más importante de...
No me pongas en un pedestaltiempo de lectura 8 minutos disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| JULIO 14, 2026 133: No me pongas en un pede... Jul 13 · tiny victories. 8:58 El domingo fui a ver el Ironman de Vitoria. He estado en muchas competiciones. Algunas desde dentro, con un dorsal puesto y los nervios recorriéndome el cuerpo. Otras, como esta vez, desde el otro lado de las vallas. Y hay algo que siempre me pasa cuando estoy fuera. Miro a la gente a la cara. No veo únicamente atletas nadando,...
Esta vez, te toca caminar primerotiempo de lectura 8 minutos disponible en FLOWPERFORMANCE.ES| JULIO 9, 2026 132: Esta vez, te toca camin... Jul 9 · tiny victories. 7:18 Hay una parte de ti que no vas a saber explicar nunca del todo. Da igual cuántas veces lo intentes. Da igual que uses palabras bonitas, datos, entrenamientos, objetivos, planes, excusas razonables o frases que arrastran un eco desmedido cada vez que las pronuncias. Hay algo dentro de una persona ambiciosa que, visto desde...